jak to kiedys

[...] milo wspominam swoje z nim trenowanie. O Nasilowskim mam nadzwyczaj sprecyzowane zdanie, kilka postow wyzej. Mirka Osytka znam od jego poczatkow w kalaki. Pamietam, jak razem z Andrzejem Grajczykiem przyjechali na zgrupowanie w Olesnicy i zdawali na 1 dany. Zreszta byl to wtedy calkiem fajny zjazd. Swoim stopniem w kalaki przestalem sie [...]

[...] Dostępność środków dopingujących z każdym dniem rosła, na przełomie lat 80/90 można było dostać już setki nowych preparatów. Powszechnie stały się dostępne środki, takie jak: hormon tarczycy, clenbuterol, hormon wzrostu, diuretyki. Dzisiaj praktycznie każdy może uzyskać wspaniale widoczne umięśnienie, a kulturyści, którzy do tego posiadają [...]

[...] Rich Gasparim, ale Gaspari był człowiekiem, który przekonał sędziów, że bardzo widoczne mięśnie pośladkowe są niezbędne. Tom Platz doprowadził umięśnienie nóg do stanu, jakiego przed nim nikt nie osiągnął. Sergio był pierwszym, który miał je olbrzymie i przy tym dobrze widoczne, ale nikt nie miał takich jak Platz. Nie każdy mógł mieć tak [...]

Kawy nawet nie wliczaj do miski...Jeśli naprawdę musisz pić kawę codziennie to chyba możesz, ale generalnie czytałam, że przy tarczycy lepiej na jakiś czas zrezygnować (ja piłam raz w tygodniu)....jak już coś osiągniesz pewnie będziesz mogła bezkarnie pić i krzyżowe warzywa jeść. Na moje oko w misce za mało białka...dorzuć strączkowe lub więcej [...]

202 funty to jakies ~91 kg wiec koles powyzej >180 cm przy 90 kg jak na standardy pro == > To juz by podchodzilo pod kulturystyke klasyczna, moze bedzie kiedys cos takiego na olympi kto wie

jesli jay wygral z philem to jakim cudem robert ne wygral z erikiem ? skoro sedziowie postawili na mase to robert powinien malego fankensztajna zmiesc. no wlasnie w sumie nikt z nich nie wygral, bo obaj sa na 18 pozycji phila mostmuscular to tragedia lol. pewnie kiedys zostanie tym mr.o za caloksztalt jak dexter. haha co ty piszesz. most muscular [...]

A to ja, kiedyś biłem rekordy w pompkach, w ciągu godziny trzaskałem ok 750 pompek, zdarzało się, że jak nie zrobiłem jednego dnia 750 pompek to miałem przymus zrobić 1500... cieżkie dzieciństwo. Potem jakoś przestałem ćwiczyć poprzez pompowanie w wieku 17 lat. Przerzuciłem się na siłkę, ale zacząłem spalać mięśnie, tak zleciało do 18 roku życia [...]

ojciec miał bzika na punkcie równej klatki, kiedyś pracował z kolesiem, który miał wklęsłą klatę. A jak ja się urodziłem to miałem minimalnie jedną stronę zapadniętą no to ojciec chcąc mi zrobić przysługę od 6 roku życia do 17tego maltretował pompowaniem:D. Co moge powiedzieć? mięśnie mi po tym nie rosły specjalnie. Triceps był ok, klata słaba [...]

Oj Jula... :) Ja nie widzę problemu w tym żeby pokazała na jakim ciężarze trenuje, ale jeżeli to jest takim problemem i trener prowadzący się nie zgadza, bo przecież "nie od Niej tylko zależy" czy będzie pisała obciążenie w danym ćwiczeniu, to przecież nic na to nie poradzę. Ja się nie spinam, ale ktoś tu robi z igły widły :-)) Sama jestem [...]

[...] /SFD/Images/2015/3/28/5d301c1eef914d3c8c8c0d1acb418224.jpg Zapomiało mi się plecy zrobić w pozie naturalnej, poszłam za tłumem i zrobiłam pseudo napinke :-) jak dla mnie to na plecach poza pieprzykiem mam jeszcze tłuszcz %-) Podczas zdjęć starałam się stać prosto jestem bardzo zadowolona z tego roku widze tą zmianę jaka się [...]

[...] to spodziewałem się tego ze wszystko może być do d.... za przeproszeniem. Mimo, że wiele godzin spędzam czytając, dyskutując w tej dziedzinie sportu, to dopiero uczę się, jak i staram się zdobywać wiedzę. Dlatego cenne wszelkie uwagi. Co do diety to tak wiem ze fundamentem jest dieta i trening a nie sam trening, wyglądamy tak jak jemy. Ale [...]

diabeł miałem to samo jak nie bzyknąłem to do 5 leżałem i myślałem jak z dupą mieszkałem kiedyś

brrr, co za obrzydliwe foty tu wrzucacie. Ja mam chyba arachnofobię. W życiu nie zabiję sama pająka, bo strach mnie paraliżuje. A jak ktoś już to zrobi i nawet jestem tego świadkiem to i tak potem mam wrażenie, że on po mnie łazi Pamiętam zresztą ,jak kiedyś był u mnie w pokoju ogromny, czarny potwór, z tych co zasuwają z prędkością światła. [...]

zmierzyłam się dziś rano, wczoraj jakoś mi wypadło z głowy ;-D w ogóle nie przypuszczałam, że to już kolejny tydzień minął }:-( Od wczoraj masuję się bańką chińską na udach: głównie nad kolanami, gdzie mam ten przestarzały cellulit- kto wie??.... Ogólnie niemal bez zmian, obwody wahają się raz w jedną raz w drugą tylko z tyłka leci systematycznie. [...]

Ja to jestem ciekawe jak szybko zredukuje jak kiedyś dobije wage na porządnej masówce. Wystarczy tydzień choroby i bez trzymania michy na tip top a woda schodzi błyskawicznie i na odwrót xD

[...] do treningu Bardzo fajny trening. Lecz co mnie na start zdziwiło to ilość osób wokół. Ja wolę odpuścić w tygodniu i przyjść w weekend bo jest mniej osób, a tu wiary tyle jakby dzisiaj było pierwsze otwarcie... Nie mniej jednak trening bardzo udany. Pompa bardzo dobra. Ciężary mimo, że praktycznie bez zmian to cały czas z treningu na trening [...]

Ja tam myślę trochę inaczej :) To znaczy ok, ciężar niby ma iść w parze z techniką (jakąś tam, żebyśmy czuli że wchodzi tam gdzie ma wchodzić) Ale też trzeba zauważyć że to najcięższa seria robocza gdzie jednak się nagina ostro (mówię tutaj też patrząc na siebie), kolejną serię robi na 55kg z tego co widzę więc tam też pewnie wygląda już to [...]

[...] a niema kto pracować ... inna sprawa że wjechał wuj sam .. co do tego że policja tłuki zgodzę się i nie... primo oni w swoim świecie zawieszeni są , dwa tak to wygląda jak ktoś ma wyj**ane na ciebie i tak na prawdę tylko tak wyglądają bo są upośledzani by wykonywać tzw niepisemne rozkazy o jakich na filmach albo i nawet nie .... jednym [...]

ja od jakiegos czasu najbardziej wlasnie te czesc ciala lubie robic,kiedys priorytetem byla klata,jak wyrobiłem nadramienne to uwielbiam je cwiczyc;d

Mi tam z moja dobrze :-D Dzis mi zrobila zoncia golabki z brazowym ryzem i kurakiem z sosem pomidorowym na lekkim yougurcie. Pychota :-)) Taki to pożyje........ %-) Muszę kiedyś się wziąć za gołąbki, chociaż jak se pomyślę, ile przy tym zabawy i syfu się robi, to mi się odechciewa 8-)